読書記録

読書記録『勝者の呼吸法』

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10代20代の頃は何ともなかったのに、

今では少しの小走りでも息切れしてしまうのは、

”歳を取ったから自然の摂理で呼吸機能が失われているのではなく、

ただ単に使っていないことによって失われているだけ”。

 

と言われ（書かれており）、何も言い返す言葉がありません。

メンタルもフィジカルも正しい呼吸から。

 

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