テレビ体操(ラジオ体操第１・第２)
友人にラジオ体操がいいよと勧められたので、
一週間程前から始めました。
お手本のお姉さんの動きを忠実にまねしながらすると、
結構激しいことに気づきました。
汗がにじんできます。
ラジオ体操で汗にじむなんてご存知でしたか？
翌日筋肉痛になるなんて知ってましたか？
私は知りませんでした。
今までラジオ体操してきたのに、
どれだけサボってラジオ体操してたんでしょう...
はたまた私が老いただけか…
微動だにせず美しい姿勢で体操しているお姉さん方はすごいです。
私の思う一番の注目ポイントは
序盤の”手足の運動”です。
かかとの上下運動を私は今まで無視してきました。
ちゃんとかかとを上下させると、
体がぐらつき、自身の体幹の弱さが露呈します。
あとは中盤の”手を下！肩！上！肩！”です。
あんなにキレ良くされていたのは発見です。
あとは何が効いているのかわかりませんが、
裏太ももと腰のサイドが筋肉痛になれます。
 友人にラジオ体操がいいよと勧められたので、 一週間程前から始めました。 お手本のお姉さんの動きを忠実にまねしながらすると、 結構激しいことに気づきま){kind=link}